O treinador de David Corenswet revela como a estrela do Superman ganhou 40 quilos de músculos

O ator David Corenswet ganhou massa muscular para se transformar no Homem de Aço de James Gunn Super homen . Ganhar volume não foi fácil, conforme detalhado pelo personal trainer de Corenswet, Paolo Mascitti.

Ao falar com QG , Mascitti discutiu o trabalho envolvido no aumento do volume Corenswet para Super homen . O treinador disse que Corenswet ganhou cerca de 40 quilos de músculos. Mascitti explicou que ele tem apenas três ou quatro sessões por semana com Corenswet, mas que o ator trabalha sozinho duas horas por dia. Ele também compartilhou a rotina de exercícios de Corenswet junto com quantas calorias ele consome todos os dias durante seu Super homen dieta.

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'Isto é um Filme de James Gunn , e ele tem uma visão específica de todo o projeto”, disse Mascitti. “David treinava intensamente antes de conhecê-lo, mas ele é naturalmente um cara muito magro. Ele tem 6'4”, mas queríamos dar mais volume a ele. Ele provavelmente passou de 200 libras para 240 libras , mas parte dessa massa será eliminada à medida que ele continua a tonificar.”

Mascitti acrescentou: “Nós nos concentramos em momentos como prensas, pull ups, pull downs, linhas – todos os grandes. Mudamos um pouco depois de um tempo, mas mantivemos o foco na sobrecarga progressiva para estimular o crescimento muscular, acompanhando as repetições e o peso e tentando avançar a cada semana. Isso é exatamente o que funciona. Muitos treinadores online estão procurando a próxima melhor opção, mas não se trata de movimentos vistosos, trata-se de dominar o exercício e focar em coisas como amplitude total de movimento, dominar o negativo, alongamento e tentar progredir no peso e nas repetições. ”

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'Ele estava por perto 6.000 calorias por dia e sua dieta era rígida, mas não tão rígida quanto eu gostaria”, disse o treinador também sobre a dieta de Corenswet, observando como é sua criptonita na vida real. café da manhã . “Metade de seu treinamento teve que ser feito via FaceTime e metade pessoalmente, já que ele não estava em Los Angeles o tempo todo. Falávamos remotamente e eu perguntava sobre sua dieta e ele comia cereal! Ele perguntaria O que há de errado com cereal!? Mas é por isso que ele é o Superman perfeito, ele tem uma expectativa realista de si mesmo e do papel.”

David Corenswet é o novo super-homem

Corenswet fará sua estreia como Clark Kent em Super homen . Com lançamento previsto para o verão de 2025, o filme é a primeira parcela do novo DCU criado por James Gunn e Peter Safran. O Superman de Corenswet provavelmente aparecerá em muitos outros projetos do DCU, dada a importância do personagem. Mascitti está confiante de que Gunn colocou a pessoa certa para o papel depois de trabalhar com Corenswet.

“ Ele é Super homen ”, disse Mascitti. “James Gunn é incrível em escalar pessoas, e esse cara nasceu para ser o Superman. Pergunte a qualquer membro do elenco ou da equipe, David é o cara mais legal e, eu acho, o Superman perfeito.”

Super homen será lançado nos cinemas em 11 de julho de 2025.

Fonte: GQ

Super-homem (2025)

Segue o super-herói titular enquanto ele reconcilia sua herança com sua educação humana. Ele é a personificação da verdade, da justiça e do estilo de vida americano num mundo que vê a bondade como algo antiquado.

Diretor

James Gunn

Data de lançamento

11 de julho de 2025

Elenco

Nicholas Hoult, Rachel Brosnahan, Skyler Gisondo, David Corenswet

Escritoras

James Gunn , Joe Shuster e Jerry Siegel

Gênero Principal

Super heroi